作为一名皮肤科医生，对护肤知识的研究也不少。如果可以给以前的自己，提关于护肤的建议，我一定会说的是：一定要严格的防晒！！
严格的防晒，是色素型皮肤对自己的最基本爱护。
一定要严防死守，不分阴、晴天，夏季、冬季，都要做好防晒。
为什么？
第一点，我是很典型的色素型皮肤，很多人几岁、十几岁的时候可能没感觉，但一旦上了二十岁，脸上的色斑就会开始“爆发式”的生长。
为什么呢？一方面，是本身就是色素型皮肤，关于这一点，你可以从自己的上一辈、上上一辈的皮肤状况得到答案。如果你的父辈、母辈年老之后出现了明显的色斑，那你一定要警惕自己也可能是色素性皮肤！具体如下图（我的母亲大人），有明显的黄褐斑、颧褐、雀斑。
另外，并不是皮肤白就不容易长斑。容易长斑和深肤色不完全对等，我和我妈都属于肤色偏白的人群，但我们都是色素型皮肤。
这也就引出了第二点，日晒是刺激黑色素生成的最直接杀手。
二十岁出头时，我的皮肤状况仍然是不错的，但由于之前并没有非常注意防晒，再加上经历毕业旅行的暴晒之后，我的皮肤出现了非常不好的改变（颧骨部位出现了颧褐，面部有散在的雀斑）。
当然，如果能进行皮肤检测仪的检测，你会发现更多的“潜在的色斑”，这都能提示：你是色素型的皮肤，面部潜在的色斑，会在你年长之后，经过接受大量的日晒，逐渐的显露出来：
当然，这些问题后来都通过皮肤激光得到了解决。
但为了防止它们的再次出现，严格的防晒，仍然是非常重要的。
防晒还是很好的抗衰方法。
日晒可能会让你感觉心情愉悦，身体舒适，但它对于皮肤而言，却是非常糟糕的：
以更容易出现光老化的黄褐斑为极端的例子，如果我们的皮肤长期、大量的接受日晒，就会发生类似的衰老、长斑现象。
而避免日晒，能帮我们省掉这一大烦恼。
如何正确的防晒？
防晒可不是“随便涂涂防晒霜”就结束了。
防晒霜当然是我们的最后一道保护伞。
对于大多数（非敏感的）皮肤，选择高倍数（SPF30+）、混合性的防晒产品会更好，它们拥有更好的防晒能力，另外，如果你需要到室外，记得为自己及时补涂上一层防晒霜。
最后，如果还能再多提一个建议，我一定会告诉你：定期的坚持皮肤激光，是一个非常好的皮肤护理方法，你不需要太过于频繁，3-4个月一次的激光治疗，就可以让你的皮肤保持在良好的，甚至优于之前的状况。
如果给我一个机会，我会对15岁的自己说：不要熬夜，多运动，儿童教育，放松心情，不要乱护肤！因为压力、熬夜这些都是健康的杀手，对皮肤更不友好。由于懵懂的青春期不懂这些后来才明白的道理，所以那时候导致脸上开始长闭口粉刺，偶尔会长痘。（那时候太爱美，喜欢涂一些粉质的东西，又不懂卸妆这些，再就是自己乱买磨砂产品用，爱轻信电视上的广告，皮肤敏感从那时候起便埋下了伏笔。）
护肤重点：涂个宝宝霜都是可以的，功效就是保湿即可，要注意做好防晒！
25岁以后，护肤需要抗衰老，是内外兼顾哦！科学护肤，而不是盲从。如果是乱折腾，还不如不护肤更安全。值得注意的是：生活作息规律和放松心情始终放在第一位，饮食健康，多运动，最后是护肤。为啥是最后，因为其他因素比它更重要，护肤品不是万能的，身体不健康，又怎会有一副健康的皮囊。但是在身体健康的基础上，正确护肤的人比自己不护肤皮肤要好的多，注意参考对象是自己不是别人，因为别人和你不同，没有可比性。
护肤重点：抗初老，护肤上保湿滋润，防止皮肤干燥而产生干纹，要涂眼霜哦，因为眼部肌肤薄又脆弱，比其他部位更容易干燥和衰老。（这里不重点阐述，因为皮肤分几种类型，还得根据不同肤质进行护理，可以看我其他文章，有写过）
35岁以后，依旧是保持心情愉悦，饮食、运动、睡眠合理安排，正确的护肤才有效果，不然，人一旦衰老是护肤品无法拯救的。人要想要维持年轻态久一些，让衰老来的慢一些，那就是得生活作息、饮食、运动、心情等各方面达到平衡，这样身体好，皮肤自然也会好。当然除去这些，也有一些人是纯属护肤不当引起肌肤变差，那就得掌握正确的护肤方式喽。
护肤重点：抗衰老和提拉紧致。可以涂稍微好一点的护肤品，我说的好不光指的是价格贵，而是真正适合自己又有效的产品，前提是成分安全。护肤品有用吗？不能说完全没用，至少它能让皮肤水分不那么快流失而干燥嘛，它对我们表皮是可以起到作用的，真皮层无法到达。
再就是要注意防晒，我就是因为早年没有防晒意识，到现在都在后悔，所以不管你是哪个年龄段的人防晒措施要做好，不然紫外线晒黑晒老你没商量。
以上是我对自己说的，也是给大家的一些小小灼见，如果你们有什么可以补充哦！
你好，我是Sherry，很高兴回答你的问题。
虽说时光如水，过得太快，时光转换护肤话题不变，护肤一直是各个年龄的女孩子们永恒的话题......
十五岁
做好防晒，一定，一定，一定！
防晒太重要了，一颗斑形成，有8年左右的“潜伏期”，当时晒了不觉得有什么不好，可实际上......
防晒可以选香蒲丽哦！孕妇可用的！一百多块钱挺划算的！
平价防晒里的战斗机！水感清透，没有白浊，也没有油腻感。好用！缺水肌肤防晒首选这款！敏感、油皮、干皮都可以用，而且含有植物精华成分一点也不拔干，很保湿。孕妇儿童敏感肌都可以放心使用。
二十五岁
抗初老！不要以为这个年龄可以不用抗初老的产品，不，要用的~这些钱不要省，很多有条件的在这个年龄已经用lp啦！
推荐雅诗兰黛小棕瓶精华给二十五岁的自己！
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1改善脆弱敏感肌
2细化毛孔告别粗糙
3预防松弛和下垂
4水油平衡真正达到中性肌
5去除暗哑无光给肌肤柔嫩光泽
6弹力紧实让肌肤富有弹性
随着年龄的增长，护肤品的清单里，需要加抗皱的产品或者紧致提拉的产品哈！
三十五岁
这个年龄可以考虑吃一些胶原蛋白啦，粉的液体的都可以~
皮肤开始有一点松驰哦！要加上提拉紧致肌肤的产品啦！比如雅诗兰黛线雕精华或lp的反重力精华哈！
看下线雕精华吧~
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很高兴被邀请，我今年35岁，如果让我对15和25岁的自己说一句关于 护肤的建议，我会有以下几点：
1、一年四季要防晒
2、眼霜早点用，选择适合自己的
3、少熬夜，多喝豆浆
虽然35岁的我，看上去还是比同龄人年轻，但是在以上几点上做到位，相信各方面都会更好??
一年四季要防晒
防晒是会让你变白的，这一点我非常的确定以及肯定！
以前的小媛不算白，因为爸妈都不白，遗传吧。然后嫁了个白嫩嫩的老公，生了大宝后，也是白嫩嫩。额，基因很强大吧。我就成为全家最不白了！所以发奋图强白，美白的精华、还有身体乳都会坚持用，但是最重要的还是防晒！各种防晒产品，就是用用用。一年四季都用防晒，在家里只要有阳光的地方，也坚持防晒。选择质地轻薄一些的，出门经常全副武装。
这样就会慢慢的白回来，做好防晒就是会越来越白，哪怕你没有用那么高端的美白精华，只要防晒做好了，就会越来越白。
而且美白可以“防老”！
女人怕衰老，防晒少不了。养儿不妨老，防晒却可以。
眼霜早点用，选适合的
眼部肌肤是皮肤最薄的部位，所以我们都要特别去呵护。
有句话是：我们的第一道皱纹就在眼部。
所以说眼部的呵护很重要，小媛眼霜也用的很早了，所以现在没有任何的眼纹，但是最初没有太注意选择黑眼圈的眼部产品，加上熬夜，所以略微有点黑眼圈。
那么我们一定要选择适合自己的眼部产品。不要用别的护肤品去代替，比如面霜、乳液。这样的将就，容易产生其他的眼部问题。
少熬夜，多喝豆浆
护肤和身体有很大的关系，所以想要皮肤好，不能仅仅依靠护肤品。作息非常重要。
有一段时间，小媛皮肤敏感，反复的，湿敷了好，然后又过敏了。真得特别烦，后来我就调整了作息，逼迫自己早睡觉。坚持了一个星期，自己就好了。
此外女性一定要喝豆浆，我非常推荐豆浆。女性的健康来源于雌性激素和雄性激素的平衡。豆浆就可以调整，让你的雄性雌性激素，哪个少了自动补，这个功效是不是很棒？还可以补钙，但是每日摄入量大概400ml就可以了，不要超过了。
这是非常好的抗衰老饮品哟，推荐给大家。
当然了如果让我从以上这几点里，选出最重要的那个，还是防晒！
防晒一定是最重要的，做好防晒，才是护肤品对我们肌肤，最有效的回报。
点赞的小仙女，都美美哒加油！
美丽需要行动力，关注我，一起学习变美小知识。我是时尚2宝妈小媛?
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