和我一起治愈生命
图：@网络
文：@秋秋
大家好，我是秋秋子。
不知道大家有没有这种感觉，你们看的是同一本书，但是别人好像吸收的比你们多。才看完才一个星期，就好像忘得一干二净。
其实不是你没仔细看，很有可能是你没好好记笔记。
今天秋秋就来分享读书笔记的重要性以及如何做笔记~
干货很多，目录特整理如下：
（一）从心理学的角度：读书笔记为什么有效？
(2) 如何做读书笔记？我的方法
（3）这些必备工具让读书笔记更高效
（4）这些读书笔记模板，你可以用
1.读书笔记，为什么有效
从心理学上解释（回到我的大学专业），这就是主动学习和被动学习的区别。
主动学习：指有意义地加工和建构你所学的知识； 被动学习则相反。 读书笔记更像是一个主动建构的过程。
在这里给大家介绍一下学习金字塔理论（会让大家更容易理解）：
（图片来自百度）
在这幅图中，塔顶是第一种学习方式——“听”，即老师在上面讲，学生在下面听。
这是大家最熟悉也是最常用的学习方式。 学习效果最低，两周后只能记住5%的学习内容（学霸除外）；
第二种，“阅读”学习，能记住10%（即单纯阅读）；
第三种，“声画结合”，能记住20%；
第四种，“示范”学习，能记住30%；
第五种，“小组讨论”，能记住50%；
第六，“边做边学”或“实操”，能记住75%；
最后一个：“教别人”或“马上申请”，你能记住90%。
这个理论的提出者是Edgar Dale，也就是说前三种听、读、看的学习效果都在30%以下，属于被动学习。 50%以上的学习效果是主动学习。
类比阅读：
（图片来自陈武）
听书、看书、简单摘录都是被动学习，对知识的深度加工较少，记住的内容不到30%。
阅读笔记是进阶过程知识最快的方式，可以提高50%的记忆效率。
如果你能在笔记中标记出实用的部分并不断输出，那么你就可以掌握90%以上的知识（是不是很激动！）。
但仅仅提取金句是不够的。 什么样的读书笔记效率更高？ 有没有可以快速使用的模板？ 继续阅读~
2、如何做读书笔记？
很多人认为阅读笔记可以在看完书后进行提炼和总结。 其实读书笔记是从翻书那一刻开始的~
摸索了半天，我现在的方法是：第一看，第二笔记，第三总结，大家可以参考~
(1) 见
//查看目录
刚翻开一本新书，先看看目录。 这时候只要带笔在目录的重点部位画一下就可以了。
这一步可以为你以后做思维导图节省时间。
//看内容
现在开始顺序阅读。
一本书，并不是每一个字，每一句话都是精髓，所以我看书的时候一般只带两支彩笔。
一红：标记金句
A绿色：标记以后可以使用的方法
这样以后整理起来很方便。
以小狗倩倩为例（这本书既是讲故事又是工具书），红色标记为结语，发人深省。 一些有用的方法被标记为绿色，立即尝试使用它们。
// 回头看框架
看完每一章的内容最好的我们 读书笔记摘抄，再回头看看框架。 哪些可以回忆，哪些不能回忆。 如此反复，印象会更深。
(2) 记住??
读完内容后（或读完一章后），就可以开始做读书笔记了。 我应该记住什么？ 我大致分为这几类，我使用的工具是onenote：
//金句
把红笔画出的总结词单独排到固定的位置~
//方法
把能引导动作的东西放在一处，便于引导动作。
//例子
写作或将来使用的材料单独放置。 因为我写公众号的时候需要用到很多案例，所以特地整理了一下，这样写不同类型的文章后找例子很方便。
// 洞察力
也就是我自己的瞬间感受。 这个建议是用手机备忘录随时记录。
（当时刚看完莫言的《青蛙》）
有时候看到一个特定的情节家庭教育，瞬间就会有很多情绪，可能不完美细腻，但瞬间的东西更珍贵，多练习情绪就会变得细腻。
但是上面只是背诵的部分，也就是上面提到的阅读效果30%，怎么从30%提高到90%呢？ 这就是总结。
（三）总结
完成上一步的分类整理后，我们继续进行总结。 以下是我经常使用的一些方法（使用的软件：Evernote）。
//01思维导图
上面的记录可以说是比较简单的部分，但是从这一步开始才是拉开差距的关键。
换句话说，单纯的录音可以帮你吃光书里的肉，但是思维导图可以帮你梳理书里的骨头。
毕竟只吃肉最后会有点累（吃的谁的肉分不清），有筋有骨就更清楚了（我真是个小天才的例子） .
而我现在发现，你以前想的金句法，现在可能不是这么想的，你以前没看到的方法，可能要再看一遍才明白。 因此，有必要定期做思维导图和复习。
//02 待办事项列表
在“读书笔记-方法”旁边，你需要再做评论，梳理一下今天或本周打算尝试的内容。 这一步是掌握本书的关键。
比如我看Puppy Money的时候，第一章讲到做一个梦想的相册（写下你想做的，贴上照片），我在旁边标了TODO，当晚就做了。
现在回想起来，我是按照小狗倩倩的梦想相册《成功日记》的指导，做自己擅长的谋生、理财，所以书里的内容记得最清楚。
//03 经验
当然最好能输出内容。
比如看完《子弹笔记》分享它的用法，写出各种阅读感悟。 如果没有公众号，你也可以在豆瓣、微博、朋友圈甚至开读书会和朋友交流，拍视频分享。
上周，我邀请朋友来我家参加读书会。 每个人都要分享最近读过的书，听众要问他3个问题，根据他回答的好坏来打分。 这样既有趣又可以复习全书内容~大家可以试试。
总结：我的读书笔记如下
（这是它在表格中的样子）
3.阅读笔记常用APP
看完以上，你可能会觉得我的读书笔记会用我们很久，其实不然。
在做读书笔记的过程中最好的我们 读书笔记摘抄，这些工具可以帮助你大大提高效率。 比如以前3小时能完成的事情，现在有了他们1小时就能解决。
NO.1
ibooks
主要用来看书。 我以前写过有关Treasure Find Books网站的文章。 我通常使用这个应用程序来阅读好书。 好处是里面标注的颜色特别漂亮，来源在整理到笔记的时候会自动标注。
（左边是标注的句子，自动分类）
NO.2
记事本
主要用于分类整理。 里面可以创建很多文件夹，分类管理非常清晰。
建议您从小就开始对各种文件进行分类和保存，这确实是一个好习惯。 使用 iBooks 做阅读笔记 - 绝配！
（出处直接抄自IBOOKS）
NO.3
讯飞宇记
如果你不经常看电子书，推荐纸质书！ 我的使用方法是直接把划线部分读到书里，然后整理成电子版。
手写摘录实在是太难坚持了。 痴迷手写的可以继续看下去，有漂亮的手写模板哦~
NO.4
Xmind
我在上面提到了制作思维导图的应用程序。 之前写过一篇关于如何做思维导图和app对比的文章。 印象不深的可以重温~
同样，如果你有手写癖，也可以手绘思维导图，或者打印出来，也很方便（保存为PDF格式）。
（新手上路也不错，模板很多）
NO.5
印象笔记
与ONENOTE相比，风格更加条理清晰。 可以自动标记，关键字搜索。 现在主要是按书名整理书籍时用这个APP，日常整理用ONENOTE。
（条理清晰，风格更直）
NO.6
基调
微博小红书经常看到别人用这个app做的读书笔记。 你可以随意制作自己喜欢的读书笔记模板，例如：
（@叫我绿色）
(@欢乐民主阿兰)
你可以做更多的研究。 不过秋秋提醒大家，上面的模板更适合做输出和总结。 刚开始还是老老实实看一遍整理思维导图比较好（不然效率还是30%）~
NO.7
札记
也是一款专门为懒人设计的APP。 我主要偶尔用它来拍照和识别文字。 但是不太实用（都是讯飞宇记看的），有需要的朋友可以试试~
4.读书笔记模板
相信看到这里的都是很认真的朋友。 最后整理了一些适合归纳归类的模板，希望对大家有所帮助。
注：阅读字画的线条、排序、TODOLIST、经验是拉开差距的关键。 不要一开始就使用以下模板。
（部分来自网络，侵删）
写在最后??
这篇文章写了快3天了，因为很想找到一种方法来帮助大家提高阅读效率。
如果你能按照这个从头开始，相信你以后看的每一本书都会收获更多~
以上所有方法均来自秋秋个人经验总结，未必适合所有人，所以大家要根据自己的情况及时调整。
最后，我的文章写的可能比较慢，但是希望每一篇文章都能对大家真正有所帮助~下期见。
公众号规则又变了~
大家觉得文章写的很认真，记得给秋秋点个赞：）
