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有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

来源:儿童网 人气: 发布时间:2021-12-01
有人说,世界上有两种人一种怎么吃都不胖,另外一种人是喝凉水都长肉,这就奇怪了,为什么人与人差距这么大,有的人怎么吃都不胖,难道真的有瘦人体质和旁人体质这么一说吗?本节儿童教育网分享吃不胖与瘦不下来的知识。

有人说,世界上有两种人一种怎么吃都不胖,另外一种人是喝凉水都长肉,这就奇怪了,为什么人与人差距这么大,有的人怎么吃都不胖,难道真的有瘦人体质和旁人体质这么一说吗?本节儿童教育网分享吃不胖与瘦不下来的知识。

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

瘦人真的吃不胖吗?

为了弄清楚这个问题,幼儿园课件,BBC就做过这样的实验:科学家们找来的这10名志愿者,他们平时不运动、不节食,但都不会胖。

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

实验要求他们平均每天需要吃下5000大卡的食物,相当于此前日常摄入热量2倍多,还要限制他们的运动量,每天最多能走5000步,相当于3.2公里左右。

这样的实验要持续进行四周,四周后,这些人果然都胖了!所以,在卡路里过量摄入,又缺乏运动的情况下,是个人都会长胖。瘦人吃不胖,看起来是不成立的。

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

为什么有的人怎么吃都不胖?

其实,人吃不胖的一部分原因的确与一种叫FTO基因有关,拥有这种FTO基因的成年人,非常喜欢吃东西,即使在吃饱了的前提下,也依然想吃。而没有FTO基因的人,饱了就是饱了,不会再吃任何东西。

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

也就是说FTO基因可以把人分为两种:一种是“吃饱了就一口也不多吃的”,另一种是“吃饱了还能再吃两口的”。所以这就是瘦子和胖子的区别了,瘦子想吃吃不下、胖子不想吃忍不住,这也是为什么很多减肥成功的人,如果不控制饮食,体重反弹的原因了,而前面的实验的十个人,在结束了一个月的增重实验后,在没有任何额外改变的情况下,一个月基本都恢复了之前的体重和体型。

当然,除了先天的原因,还有其他的一些原因,比如:

1、肠胃功能

有些人胃肠系统较弱,消化吸收系统不强,所以食物的营养没办法完全吸收,所以就怎么吃都不胖了,不过这种情况,是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。

2、饮食结构

有的人爱吃蔬菜、水果,这些食物热量含量相对较低的食物,所以,吃的较多,但是热量较少,也就胖不起来,有的人吃热量高的食物,比如:蛋糕、披萨,虽然看起来吃得少,但是却很容易让人发胖。

3、生活习惯

现代人每天不是躺着玩手机坐在电脑前,活动量很少,如果你是喜欢运动的人,那么就可以预防肥胖,而如果除了躺着就是坐着,身体自然会发胖。

男的结婚后为什么会胖?

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

既然说到了胖人体质和瘦人体质,很多人男人会说,我结婚前怎么吃都不胖,结婚后就开始喝凉水都长肉了,这是为什么呢?

1、饮食差别。男人结婚以前,有的自己在外面住,饮食并不规律,即使和父母住,作息时间上也不一样,所以,婚前男人饮食不规律,而婚后男人一日三餐变得规律,食量也与日俱增,摄入能量增加,体重自然就会上来。

2、形象方面。婚前,男人为了保持形象,力争自己不要有“将军肚”;婚后,大部分男人对自己的形象没有年轻时那么在意,所以,并不在意自己有没有长肉。

3、运动量差别。婚前,打篮球、踢足球各种体育运动,都能消耗人体内的热量;婚后,多了应酬、少了运动,肌肉就慢慢变成了肥肉。

4、压力增加。婚前,没有压力,人活得神清气爽;婚后,家庭事业让人喘不过气来,研究表明,短期精神压力的刺激,会导致人体血液中肾上腺糖皮质激素分泌量一过性的增加,糖皮质激素可以使血糖立即升高,使人的头脑变得机警和清醒。但是,长久的压力刺激,会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加,改变人体内脂肪组织的分布,将身体其他部位的脂肪短期内“搬运”到腹部,使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。

5、睡眠缺失。美国芝加哥大学的研究人员发现,男性的睡眠随着年龄增长而质量下降,深度睡眠时间缩短。会导致生长激素分泌减少,而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少,这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

胖人怎么减肥?

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

看了上面的文章,相信大家知道怎么减肥了,减肥只需通过两个方面来实现:

1、控制饮食。之所以胖就是每次都吃“撑着”,这和FTO基因有关,所以,想要瘦下来就的控制饮食,而且要长期严格控制饮食,通过合理的饮食搭配,防止肥胖,但是一旦放松饮食控制,体重还是会反弹的。很多人会通过不吃早饭、晚饭来控制饮食,这种方法不值得借鉴。

2、增加运动。前面的实验我们知道即使再不容易胖的体质,如果运动量少体重也会增加的,更何况易胖体质的人了,所以,减肥没有捷径可走只有“管住嘴、迈开腿”才行。

瘦人怎么增肥?

有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉的原因是什么?

胖人看到这个话题是不是非常的羡慕呢,其实,这个瘦人之所以瘦,很大一部分原因是脾胃吸收不好导致,所以,瘦人想要增肥先看一下是不是身体的亚健康导致的原因,如果是,及时调理脾胃,体重慢慢就会上去。

如果身体没有问题,只需要增加热量的摄入、适量的运动,配合充足的睡眠,时间久了,你就会变得白白胖胖了。

本文标签:健康吃不胖长胖增肥

内容编辑:xychild
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