谢谢邀答。学会与人交流，是一项必要的社会交际工具，对初入社会的年青人来说，尤为重要，然而有的人跟陌生人讲话时会紧张，那么，怎么样才能不再紧张呢？
一、首先需要树立自信心，小学教育网，紧张往往是由于缺乏自信，对自己信心不足，满肚子的话，见到人时，不敢说了，恐怕说错了。
二、其次是要有所准备。毕竟是面对陌生人，先控制好情绪，稳定心理，注意缓和交谈气氛，想好再说，否则，说慌了，错了，更容易紧张。
三、再次是加强训练。循序渐进，减少负担，经常锻炼，勇于接触，不断总结，自然就不会再紧张了。
四、最后是善于倾听。自我介绍后，先调节自己，多听双方所说，然后你就好说得多了，可多说些“谢谢”来消除紧张感。
妥否，欢迎评论。
1、学会倾听：沉默是金，雄辩是银。每个人都有向别人倾诉、分享自己观点、叙述自己事迹的冲动，尤其是交谈中处于主动地位的人，更想主导交谈的节奏与内容。学会倾听，搭配适当的应和，是解决与陌生人交谈感觉紧张最好的方式。你不用说什么，也不用多动脑筋，只需要认真倾听，精彩处点点头，表示赞同就可以了。
2、掌握主动：谈论自己熟悉的话题和领域，掌握谈话的主动权。这主要是在平等交谈，或者在与下属、晚辈、内向者等交谈过程中，单单倾听不能缓解尴尬局面，就需要主动站出来掌握话语权。消除紧张情绪的方法，就是把话题引到自己熟悉或者擅长的领域，确立谈话重点，引导谈话节奏，慢慢寻找共同话题，实现交流互动。
3、分散注意力：如果实在很紧张，可以提出去洗手间，或者征求大家意见，主动帮忙倒杯水、泡壶茶、泡杯咖啡，用一些实际动作，分散注意力，缓解紧张情绪。如果不适宜打断谈话，可以注视熟悉的人或者亲近、关系良好的人，生人紧张，熟人总不会再紧张吧，这招非常有效。如果没有熟人在场，可以看一些绿植、窗外风景等让人心情愉快的场景，同样也可以缓解紧张情绪。
我建议你有几个方法不妨来看一看！
一、挑前面的凳子坐
你是否注意到，在教室或者是聚会中，大部分后面的座位都已经坐满了，大部分人都希望自己不要坐太靠前，受到注目的原因是缺乏信心。坐在前面能够建立你的自信心。把他当作一个四周都没有人，规则来看。从现在就做起吧！记住！有关成功的一切都是显眼的，尽量坐前面。
二、练习正视看着别人
一个人的眼神太重要了，可以透露出许多有关的信息。某个人不敢正视你，你会总觉的他会隐藏着什么，他怕我们，他看不起我？ 不正视别人通常意味着：你在我旁边我很自卑，我感到不如你，我怕接触你的眼神，这些都是不好的。 要正视面对别人告诉他：我很诚实，我相信我告诉你的话都是真的，豪无需心，要让你的眼镜为你工作，告诉自己眼神专注别人，这不但给了你的信心，也给了别人信心。
三、练习当众讲话
不论参加什么会议，什么聚会，都要主动发言，也许是建议或者提问题。不要最后发言。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。对自己说“我怀疑自己是否敢说出来”要多交一些朋友。
四、咧嘴大笑
咧嘴大笑你会觉的，美好的日子来了，要大声的笑 ，时常对别人微笑或者大笑也是增加了你的自信心，也会让人认为你好接触，好交朋友。
首先感谢邀请！其实我也存在这样的问题！具体总结如下：
1、多听少说。2、说前要思考。3、面带微笑。4、无论谁在沟通上都是平等的，目的在于你怎样的思维和语言表达能使沟通成功！
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